kto jak wyglada

[...] juz prawie rok, robilem strikte mase no i teraz widze, ze calkiem spore miesnie (jak dla mnie) pokrywa tluszcz. Nie jest go duzo, na moje oko, z 3-4 kg czystego tlusczu, ktory musze zredukowac jak najszybciej. Poczytalem sporo na ten temat, ale mam tutaj pytanie odnosnie "spalaczy tluszczu". A wiec tak, moj plan treningowy wyglada tak: Pon - [...]

[...] Jutro wybieram się do lekarza i tutaj zaczyna się moje pytanie właściwe : Jak będzie wyglądał proces leczenia ? Pewnie dostanę jakieś skierowania itp jednak interesuje mnie kto po wykonaniu tych badań wyda diagnozę typu : "Tak, ma pan ginekomastię" , "Nie, nie ma pan ginekomastii" ? Kto podejmuje decyzję o tym czy idę pod skalpel czy nie w [...]

[...] działają bardzo dobrze po treningu, zjedz prawdziwy (normalny) posiłek godzinę później... Trzeba przyznać, że jest to kontrowersyjna opinia, zupełnie przeciwną postawę przyjmuje inny znawca fan timingu, również okołotreningowego John Berardi i kto ma rację? Być może prawda jest gdzieś pośrodku... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-28 23:59:19

Jak uroda, to to chyba tez sie zalicza. Widze zreszta, ze piszecie tutaj na wiele tematow wiec moze i znajdzie sie ktos kto pomoze mi w moim problemie. Zaczne od tego, ze jest wielu facetow, ktorzy sie tym nie przejmuja, fakt, ze da sie z tym zyc ale czemu nie spytac czy nie moze byc lepiej? Zaczelo sie to od jakichs 3 miesiecy kiedy to miesiac [...]

[...] suplementacja w postaci S.A.W + BCAA. Przyjmę wszystkie komentarze co do tego : ) Chociaż z tego co teraz poczytałem to nie za mądre to było, ale błędów nie popełnia ten kto nic nie robi :) Teraz czas na sedno sprawy, czyli parę pytań i porad dla nowicjusza. Pierwsze pytanie, które się nasuwa, to mianowicie czy trening, który robiłem, wygląda [...]

[...] o konfrontacji Davida z młodszym z braci - Władimirem. Ostatnie doniesienia mówią już o Vitaliju. Dlaczego? Być może bracia doszli jednak do wniosku że Haye to nie jest byle kto i szklana szczęka Władimira mogła by w tym pojedynku mocno dać mu się we znaki. “Hayemaker" ma na ten fakt swoje zdanie: Do czasu pojedynku z Barretem to zawsze miał być [...]

[...] ??? Ciało wygląda lepiej, ale psycha zaczyna cierpieć. Zastanawiam się co dalej. Zbliża się 30stka i mam dosyć bycia ulanym sqrwysynem :) Czas o siebie zadbać. Dla kogoś kto całe życie ma ponad 20 bf nawet te 18 wygląda nieźle. Ogółem cel jest taki, żeby poza sezonem letnim trzymac ok. 15-17 bf tak, aby wycinka na wiosne/lato trwała 1-2 [...]

[...] rzeczą w moim życiu by się tego pozbyć i wiem, że powinienem zejść do bardzo niskiego bf% stosując dietę low carb i aktywność fizyczną. Tutaj mam kilka pytań: 1.Czy ktoś już pokonał taką drogę i może coś doradzić, lub napisać, czy da się to rzeczywiście osiągnąć? 2.na redukcji świetny jest trening siłowy, ale właśnie teraz zdaje na [...]

[...] BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle lub o czymś zapomnialem napisać( a napewno ktoś sie do czegoś przyczepi xD ) śmiało piszcie. Prosze tylko o to że jeśli ten kto czyta widzi że tyle sie napisałem i spędziłem na tym troche czasu prosze też o sumienną [...]

[...] BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle lub o czymś zapomnialem napisać( a napewno ktoś sie do czegoś przyczepi xD ) śmiało piszcie. Prosze tylko o to że jeśli ten kto czyta widzi że tyle sie napisałem i spędziłem na tym troche czasu prosze też o sumienną [...]

[...] BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle lub o czymś zapomnialem napisać( a napewno ktoś sie do czegoś przyczepi xD ) śmiało piszcie. Prosze tylko o to że jeśli ten kto czyta widzi że tyle sie napisałem i spędziłem na tym troche czasu prosze też o sumienną [...]

[...] BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle lub o czymś zapomnialem napisać( a napewno ktoś sie do czegoś przyczepi xD ) śmiało piszcie. Prosze tylko o to że jeśli ten kto czyta widzi że tyle sie napisałem i spędziłem na tym troche czasu prosze też o sumienną [...]

[...] wymarzona waga to jeszcze z -10kg. :) Siłownią zająłem sie pare miesiecy temu ale wydaje mi sie, że nadal jestem w tym zielony dlatego przyszedłem zasięgnąć wiedzy od kogoś kto bawi się w te klocki już jakiś czas :) Dodam, że nie stosowałem do tej pory żadnych wspomagaczy, białek, kreatyny czy spalaczy tłuszczu. Szukam tu inspiracji i porad [...]

[...] BCAA ( nie wiem które wybrać) i spalacza ( Scorch lub dynamitze burn-extreme ). To by było na tyle. Jeśli uważacie że coś jest źle lub o czymś zapomnialem napisać( a napewno ktoś sie do czegoś przyczepi xD ) śmiało piszcie. Prosze tylko o to że jeśli ten kto czyta widzi że tyle sie napisałem i spędziłem na tym troche czasu prosze też o sumienną [...]

[...] przemęczania układu nerwowego w moim organizmie. Boję się, że przy redukcji zostaną ze mnie już totalnie tylko kości, a przy masie zamienię się w masę tłuszczu. Chociaż kto wie jak to będzie na TRT? Ze względu na kręgosłup odpada całościowo MC i klasyczne wiosłowanie bez izolacji dolnego odcinka pleców. Przy siadach nic nie boli i mogę je [...]

[...] jak na początek spalaczu , na pewno go kupie ale myślę że tak 2mc min. Zdjęcia : Dodam na pewno za 1/3 dni bo teraz wszyscy rano wychodzą jak ja wstaje a nie ma mi kto strzelić na czczo . Zdjęcia Diet: http://iv.pl/images/68684460941009080640.png Dziś dodaje dzień treningowy jutro dodam dzień bez treningowy i poprawione makro w [...]

[...] i po. Teraz optuję za 5-6 małymi posiłkami, ale musiałam do tego dojrzeć ;) Poza tym muszę się przyznać, że zachęcona szybkimi efektami przeżyłam krótki romans z doktorem Dukanem półtora miesiąca temu, ale po dwóch tygodniach II fazy wróciłam po rozum do głowy i włączyłam owoce i zdrowe węgle (ziarna, orzechy) do diety, pomimo czego [...]

[...] głowy i mięśni- polecane są NLPZ ( Ketonal, APAP itd.) 10. Czasem kończy się ta zabawa w szpitalu. Niech się Wam nie wydaje, że to was nie dotyczy. To dotyczy każdego kto bierze, albo nawet myśli o zapodaniu SAA.!!!!!!!!!!!!!! Dlaczego o tym piszę. Żeby było wiadomo jak prawie bezboleśnie odejść od SAA. Nie można liczyć na pomoc lekarzy, [...]

Sluchajcie mam dość powazny problem, sytuacja wygląda w ten sposob, mam w rodzinie osobe ktora byla bardzo porzadna(i chyba nadal jest...), jest to bardzo dobry czlowiek mimo ze zbłądźił, jest lekko, ale uzależniona od narkotyków, ja nie mam z nią kontaktu bo jestem non stop w Gdansku, ta osoba mieszka w innym miescie, jest to osoba ktora nie ma [...]

Siemanko Zakładam ten blog w myśl sprawdzenia swojej osoby , czy uda mi się oraz jak zareaguje mój organizm na diecie lcfh. Czy to będzie dieta strikte keto? Ciężko mi na tą chwilę odpowiedzieć . Możliwe że nie w 100%. Aczkolwiek nie ma mowy o hamskim i świadomym wciskaniu w siebie węgli.. Na co dzień jestem ojcem dwójki małych dzieci . Kto ma [...]